https://cshp-esthetic.com/tags/sommeil/Recent content in Sommeil on CSHP EstheticHugofr-FRWed, 15 Jan 2025 00:00:00 +0000https://cshp-esthetic.com/bien-etre/sommeil-beaute-peau/Mon, 06 Jan 2025 00:00:00 +0000https://cshp-esthetic.com/bien-etre/sommeil-beaute-peau/<p>On parle souvent de « sommeil réparateur », et ce n&rsquo;est pas qu&rsquo;une expression. La nuit, notre peau entre dans une phase active de régénération. Comprendre ce processus permet d&rsquo;optimiser notre <a href="https://cshp-esthetic.com/soins-visage/routine-soin-visage-complete/">routine nocturne</a> et de se réveiller avec une peau visiblement plus belle.</p> <h2 id="ce-qui-se-passe-pendant-que-vous-dormez">Ce qui se passe pendant que vous dormez</h2> <h3 id="la-régénération-cellulaire">La régénération cellulaire</h3> <p>Entre 23h et 2h du matin, la peau atteint son pic de renouvellement cellulaire. La production de collagène s&rsquo;intensifie, les cellules se divisent plus rapidement qu&rsquo;en journée.</p>